Qu’est-ce que le coaching ?
C’est l’accompagnement d’une personne dans une dynamique de changement,
Le coaching n’est pas une thérapie mais un partenariat pour Agir.
Il est structuré dans le temps, avec un objectif global, un début et une fin.
Il repose sur une relation de collaboration.
À qui je peux m’adresser ?
Aux adultes et étudiants concernés par le TDAH.
À leur entourage amoureux, familial ou parental.
Sur quelles thématiques ?
Les thématiques peuvent être variées compte tenu de mon parcours professionnel.
Vie professionnelle / quotidienne
Gestion du temps, organisation, priorisation des tâches, suivi d’un projet ou respect des échéances. Coaching de décision, prévention de l’épuisement professionnel.
Communication
Management, gestion des réunions et des conflits, expression de ses besoins et limites, apaisement de ses relations professionnelles.
Emploi et formation
Maintien dans l’emploi, adaptation du travail, clarification de son projet professionnel, recherche d’emploi, création d’un CV, préparation d’un oral.
Santé / hygiène de vie
Sommeil, alimentation, suivi du traitement, reprise d’activités.
Pourquoi un coaching spécifique ?
Pour être écouté(e) et soutenu(e) dans un espace adapté à vos besoins, sans pression.
Pour apprendre de ce qui n’a pas fonctionné avec douceur et prendre aussi conscience de vos réussites.
Pour comprendre le retentissement du trouble dans votre vie, clarifier vos pensées et ce qui est important de faire évoluer.
Pour trouver une hygiène de vie qui vous permette de vous régénérer : sommeil, alimentation, relations, activités utiles et inutiles… mais favorables à votre épanouissement.
Pour découvrir ce que vous réussissez, vos talents et l’environnement qui vous est favorable, au lieu de chercher à améliorer vos points faibles en permanence.
Grâce à mon expérience variée et des formats qui s’adaptent à vos besoins.
Comment ?
Avec un suivi régulier et des outils personnalisés, tout au long de vos efforts.