Qu’est-ce que le coaching ?
C’est l’accompagnement d’une personne vers son autonomie dans une dynamique de changement.
Il repose sur une relation de collaboration et de confiance, centrée sur des objectifs à atteindre et structurée dans le temps.
Qu’attendre d’un coaching spécifique pour le TDAH ?
- Bénéficier d’une psychoéducation sur mesure par une coach certifiée et professionnelle de la santé.
- Être accueilli et soutenu dans vos efforts, vos doutes, sans tabou, dans une relation de confiance.
- Définir ensemble des objectifs réalistes et stimulants.
- Mettre en place des outils et des stratégies pour améliorer votre qualité de vie.
- Apprendre de ce qui n’a pas fonctionné avec douceur et prendre conscience de vos réussites.
Des bénéfices concrets pour :
- Trouver une hygiène de vie qui vous permette de vous régénérer (Sommeil, alimentation, relations, activités utiles et inutiles.. mais favorables à votre épanouissement)
- Découvrir ce que vous réussissez, vos talents et l’environnement qui vous est favorable au lieu de chercher à améliorer vos points faibles en permanence.
- Passer à l’action parce que vous avez choisi le BON objectif.
- Déjouer la procrastination ET .. sans pression inutile.
Comment ?
Avec un suivi régulier et des outils personnalisés, tout au long de vos efforts.
Grâce à mon expérience variée et des formats qui s’adaptent à vos besoins.
A qui je peux m’adresser ?
Aux adultes et étudiants concernés par le TDAH.
A leur entourage amoureux, familial ou parental.
Objectif final : l’autonomie
Comprendre son fonctionnement.
- Accueillir ses doutes et ses peurs.
- Améliorer sa confiance en soi.
- Créer ses propres stratégies.
- Etre accompagné avec bienveillance et sans pression.
« Le talent, c’est d’avoir envie de faire quelquechose » J.Brel